赤ちゃんの後追いはなぜ起こる？時期の目安と家事をラクにする付き合い方

結論：後追いは「ママ・パパが特別な存在になった」発達のサイン

赤ちゃんの後追いは、ママやパパが「いちばん安心できる特別な存在」になったことを示す発達のサインです。

トイレに行くだけで大泣きされると、疲れてしまったり、「何か問題があるのでは」と心配になったりしますよね。でも、後追いは多くの赤ちゃんに見られる、自然な成長の一場面です。

この記事では、後追いが起こる理由、始まりと終わりの目安、しない場合や激しい場合の考え方を順番にお伝えします。そのうえで、離れるときの声かけ、家事やトイレの場面別の工夫、イライラしたときの気持ちの持ち方もまとめました。

先に全体像をお伝えすると、後追いは永遠には続きません。早い子で生後5〜6か月ごろに始まり、ハイハイが上手になるころにピークを迎え、1歳半〜2歳ごろに落ち着く子が多いとされています。

もちろん個人差は大きく、後追いをしない子もいれば、少し長めに続く子もいます。それも含めて、その子らしさと考えて大丈夫です。

赤ちゃんが泣いて追いかける仕組み（愛着・記憶・分離不安）

生まれて間もないころの赤ちゃんは、お世話をしてくれる人であれば、誰にでも身をゆだねることができます。

ところが、生後6〜7か月ごろから、「この人にお世話をしてほしい」という特別な存在ができてきます。毎日長い時間ふれあうママやパパに、愛着や信頼感が芽生えるのです。

同じころ、視力が発達して周囲の顔を見分けられるようになり、記憶力も少しずつ育ってきます。すると、見慣れた顔と、そうでない顔の区別がつくようになります。

つまり、姿が見えなくなったときに「いつもの大好きな人がいない！」と気づけるようになるわけです。この気づきが、不安や寂しさにつながります。

この不安は、一般に「分離不安」と呼ばれています。大切な人が自分のそばから離れてしまうことへの不安で、後追いの理由を一言でいうと、これにあたります。

さらに、この時期の赤ちゃんは「離れてもまた戻ってくる」ということを、まだ理解できません。「あと何分で戻る」といった時間の感覚もありません。

だから、トイレに入った数十秒でも、赤ちゃんにとっては「もう戻ってこないかもしれない」という出来事になります。泣いて探し回るのは、それだけ必死で、自然な反応なのです。

ちょうどハイハイやつかまり立ちができて、行動範囲が広がる時期とも重なります。「追いかけたい気持ち」を、自分の体で実行できるようになったことも、後追いが目立つ理由のひとつです。

後追いは成長の証と考えてよい理由

結論から言うと、後追いは成長の証と考えてよいものです。

後追いをするには、「身近な人」と「そうではない人」を見分ける力が必要です。この力は、のちに人との関係を築いていくための大切なステップになります。

また、後追いが見られるのは、ママやパパとの間に信頼関係がしっかり育っているからでもあります。安心できる相手がいるからこそ、いなくなると不安になるわけです。

さらに、親を追いかけようとする気持ちが、ハイハイやつかまり立ちなど、体を動かす意欲を後押しすることもあると紹介されています。心と体の両方が育っている時期といえます。

とはいえ、頭で分かっていても、毎日追いかけられるとつらいものです。「成長の証だから喜ばなきゃ」と無理に思い込む必要はありません。

「今、うちの子はちゃんと育っているんだな」と、ふと思い出せるくらいで十分です。大変さと成長の喜びは、両方あって当たり前です。

後追いはいつからいつまで？月齢ごとの目安

後追いがいつ始まり、いつ終わるのか。見通しが持てるだけでも、気持ちはずいぶん軽くなります。

ここでは、よく言われる目安を整理します。あくまで目安なので、「うちの子はこの月齢と違う」と感じても、焦らなくて大丈夫です。

時期の目安	赤ちゃんの様子
生後5〜6か月ごろ	早い子で始まる。姿が見えなくなると泣く
生後7〜9か月ごろ	人見知りとともに、後追いが目立ち始める子が多い
生後9〜11か月ごろから1歳半	ハイハイが上手になり、ピークを迎えやすい
1歳半〜2歳ごろ	落ち着いてくる子が多い

始まりは生後5〜7か月ごろ、ピークはハイハイが上手になる時期

後追いは、早い子で生後5〜6か月ごろから始まります。人見知りが始まる、生後7か月を過ぎたあたりから目立ってくる子も多いようです。

はじまりのサインは、親の姿が見えなくなると泣き出す、部屋を出るときに不安そうな表情を見せる、といった小さな変化です。まだ追いかけられなくても、声や表情で「行かないで」と伝えてきます。

やがてハイハイができるようになると、行動範囲がぐんと広がります。生後9〜11か月ごろを中心に、後追いが本格化してピークを迎える子が多いといわれます。

この時期は、段差や障害物があってもお構いなしに、どこまでもついてこようとします。目が離せなくなり、親の疲れも大きくなりやすい時期です。

ピークは、生後10か月ごろから1歳半ごろまでと幅広く言われることもあります。ここも、はっきり線を引けるものではありません。

ピークの時期が「いちばんしんどい時期」だと分かっていれば、心の準備ができます。ピークは、ずっと続くわけではありません。

1歳半〜2歳ごろに落ち着く子が多いが個人差は大きい

後追いは、1歳半〜2歳ごろに落ち着いてくる子が多いとされています。

理由のひとつは、「離れても、ちゃんと戻ってきてくれる」という経験が積み重なることです。見通しが持てると、離れていても平気になっていきます。

もうひとつは、おもちゃや遊びなど、興味の幅が広がることです。言葉の理解が進むと、「待っててね」という声かけで気持ちを切り替えられるようにもなります。

ただし、終わる時期には個人差や環境の差が大きく出ます。もっと早く落ち着く子もいれば、少し長引く子もいます。

たとえば、きょうだいができたり、生活が大きく変わったりすると、一度落ち着いたあとで再び甘えが強くなる子もいます。その場合も、成長の途中にある自然な揺れと受け止めて大丈夫です。

よその子と比べて「うちだけ長い」と感じたときは、その子なりのペースで心が育っていると考えてみてください。

後追いをしない・激しいときは心配？

後追いについては、「しない」ことにも「激しい」ことにも、不安を感じる保護者の方が少なくありません。

結論からお伝えすると、後追いの有無や強さには幅があり、それだけで心配しすぎる必要はありません。ここでは、その理由と、相談を考える目安を整理します。

なお、この記事は医療的な診断をするものではありません。気になることがあるときは、最後に紹介する相談先も頼ってください。

後追いをしない赤ちゃんもいる（性格・家族構成・環境）

後追いをしない赤ちゃんもいます。それは「愛情が足りないから」でも、「絆が弱いから」でもありません。

後追いをするかどうかは、赤ちゃんの性格や生活環境によって変わります。のんびりした性格の子は、追いかけようかなと考えている間に、親が戻ってくることもあります。

大家族やきょうだいのいる家庭では、いつも誰かが近くにいるため、ママが見えなくても平気な場合があります。

ママやパパ以外の人への好奇心が強い子は、人見知りや後追いが目立たない傾向があるともいわれます。

ママやパパがきちんとお世話をしていて、赤ちゃんが順調に育っているなら、親子の間には愛情関係がしっかり築かれています。後追いをしないことは、問題ではなく個性のひとつです。

むしろ「手がかからなくて助かる」と、どんと構えて過ごして大丈夫です。

発達障害との関係が気になるときの考え方と相談の目安

後追いが激しかったり、まったくなかったりすると、「発達障害と関係があるのでは」と心配になる方もいます。

ただ、後追いが多い・少ないという一点だけで、発達の特性を判断することはできません。この記事でも、診断につながる話はできません。

多くの場合、後追いの強さは、その子の気質や環境、体調、そのときの生活の変化などが重なって現れます。激しいからといって、すぐに特別な心配が必要とは限りません。

一方で、次のような場合は、ひとりで悩み続けず、相談してみると安心しやすくなります。

• 後追い以外にも、気になる様子が続いている
• 不安の強さのせいで、毎日の生活が大きく困っている
• 後追いがとても長く続き、親のほうがつらくなっている
• 理由はうまく言えないが、ずっと心に引っかかっている

相談先としては、かかりつけの小児科医や、地域の保健師さん、乳幼児健診の場などがあります。こうした場は、「診断を受けに行く場所」ではなく、「話を聞いてもらう場所」として使って大丈夫です。

ひとりで悩み続けるより、専門家に話してみるほうが、気持ちが軽くなることも多いものです。ネットの情報だけで、自己判断で結論を出さないことが大切です。

離れるときの声かけと接し方

後追い期の対応でまず意識したいのは、「赤ちゃんの不安を増やさない」ことです。

赤ちゃんは、親が戻ってくることをまだ理解できません。だからこそ、離れるたびに「また戻ってくるよ」という経験を重ねることが大切になります。

ここでは、離れる前、離れている間、戻ったあとの3つの場面に分けて、具体的な接し方を紹介します。

どれも、すべてやらなければいけないわけではありません。できそうなものをひとつだけ取り入れるところから始めてみてください。

こっそり消えず、行き先を伝えて短時間で戻る

赤ちゃんが夢中で遊んでいるすきに、こっそり別の部屋へ行きたくなることがあります。泣かれずに済むので、つい頼りたくなる方法です。

でも、こっそり姿を消すと、赤ちゃんは気づいたときに急に不安になり、かえって後追いが強くなることがあります。黙って離れることは、できるだけ避けたい対応です。

離れるときは、「トイレに行ってくるね」「あっちのお部屋に行くね」と、行き先を伝えましょう。まだ言葉が分からないように見えても、声の調子や雰囲気は伝わります。

離れている間に泣き声が聞こえたら、「ここにいるよ」「大丈夫だよ」と、声だけでも返してあげましょう。姿が見えなくても、声が聞こえるだけで安心できる赤ちゃんもいます。

そして、離れる時間はできるだけ短くします。長く離れるより、短く離れて戻ってくる経験を何度も重ねるほうが、赤ちゃんには伝わりやすくなります。

また、トイレのドアを開けたまま、声が届く位置にいる方法もあります。トイレのドアを開けっ放しにして、声が届く位置にいる方法もあります。後追いの時期だけの工夫として割り切るのもひとつです。

戻ったら抱きしめ、「戻ってくる」経験を積み重ねる

戻ったときの接し方も、同じくらい大切です。

戻ったら、「戻ってきたよ」「待っていてくれてありがとう」と声をかけて、やさしく抱きしめましょう。赤ちゃんにとっては、「離れても、ちゃんと戻ってくる」という確かな経験になります。

この経験の繰り返しが、後追いが落ち着いていくいちばんの土台です。1回でうまくいかなくても、積み重ねるうちに、少しずつ見通しが持てるようになります。

泣いてしまった日も、失敗ではありません。泣いても、戻って抱きしめれば、赤ちゃんは「泣いたら来てくれた」「ちゃんと戻ってきた」と学んでいきます。

もう少し月齢が進んで言葉の理解が進んだら、「お歌が終わるころに戻るね」「あと少し待っててね」など、見通しを伝える声かけも使えるようになります。

戻ったあとのスキンシップは、短くても構いません。数十秒のぎゅっで、赤ちゃんの表情が変わることもあります。

いないいないばあや音の出るおもちゃ、歌で気をそらす工夫

離れる前後の声かけに加えて、赤ちゃんの気をそらす工夫も役に立ちます。

いないいないばあは、後追い期にぴったりの遊びです。顔が隠れても、またちゃんと現れる。この繰り返しが、「いなくなっても戻ってくる」という理解を助けると紹介されています。

音の出るおもちゃも、頼りになります。生後6か月ごろから、音の出るおもちゃに興味を持つ子が増えてきます。おもちゃの音に気が向いている間に、トイレなどを済ませる方法です。

歌も使いやすい工夫です。「お歌が終わるころに戻るね」と伝えて、好きな歌を流しておくと、時間の目安にもなります。

お気に入りのぬいぐるみや絵本、好きな番組なども、待ち時間を楽しく過ごす助けになります。うまくいかない日があっても大丈夫です。

赤ちゃんが何かに夢中になっているところを見計らって、少しずつ距離をとる「フェードアウト」も、取り入れやすい方法です。

どの方法が合うかは、赤ちゃんによって違います。ひとつ試してうまくいかなくても、別の方法を気楽に試してみてください。

家事・トイレの場面別：ラクに乗りきる工夫

後追い期は、トイレや料理、洗濯など、日常の場面ごとに困りごとが変わります。

すべてを一度に解決しようとせず、「この場面だけは楽にしたい」と決めて、ひとつずつ工夫するのがおすすめです。

まずは、場面ごとの工夫を一覧にしました。気になる場面から読み進めてください。

場面	取り入れやすい工夫
トイレ	声かけをして短時間で戻る。ドアを開けて声を聞かせる。音の出るおもちゃや歌を使う
料理	安全な場所に囲いを作る。できあいのものを使う。抱っこ紐やおんぶを使う
洗濯・掃除	赤ちゃんから見える位置で行う。時間を変える、翌日に回す
どうしても手が離せないとき	家族に交代してもらう。一緒に過ごす時間を先にとる

抱っこ紐・おんぶで両手を空ける（長時間は休憩を）

後追いがどうしても収まらない日は、抱っこ紐やおんぶを使うと、家事がぐっと進めやすくなります。

密着していれば、赤ちゃんは親の体温や心音を感じられ、安心しやすくなります。親は両手が使えるので、料理や洗濯、トイレにも対応できます。赤ちゃんがケガをする心配も少なくなります。

「追われるのがつらいなら、いっそ一緒にくっついてしまおう」という発想です。後追いの時期だけの割り切りとして、気持ちが楽になるという方も多いでしょう。

また、おんぶをしたまま、好きな音楽を聴きながら散歩したり、お気に入りの場所で一息ついたりするのも、気分転換になります。赤ちゃん最優先の毎日だからこそ、自分の楽しみを少し混ぜておくことも大切です。

ただし、長時間の抱っこやおんぶは、腰や肩に負担がかかるおそれがあります。疲れや痛みを感じたら、無理せず下ろして休みましょう。

使うときは、説明書をよく読み、正しい装着方法や使用年齢を守ってください。着けている間も、赤ちゃんの様子をこまめに確認すると安心です。

ベビーサークル・ゲートで安全に離れる環境をつくる

赤ちゃんが動き回れるようになると、ケガや誤飲が心配になります。安全な環境を整えておくと、短い時間なら安心して離れられます。

ベビーサークルは、赤ちゃんが安全に過ごせる範囲を決められる道具です。ベビーゲートは、台所や階段など、入ってほしくない場所を区切るのに使えます。

ゲートの向こうから赤ちゃんの顔が見えると、安心する子もいます。ゲートごしに、いないいないばあをしながら、少しずつ離れる方法もあります。

あわせて、家の中の安全対策も見直しておきましょう。後追い期は、どこにでもついてくるので、ケガのリスクが高まります。

• 家具の角にクッションテープやコーナーガードをつける
• 低い位置のコンセントにカバーをつける
• 引き出しや扉にロックをつけ、指を挟まないようにする
• 棚や机、床の上の小さなものを片づけて、誤飲を防ぐ
• 入ってほしくない場所は、ゲートや柵で区切る

赤ちゃんは、体に比べて頭が重く、転びやすいものです。キッチンやベランダなど危険のある場所には、立ち入らせない工夫をしておくと安心です。

なお、サークルやゲートの中が嫌で泣く子もいます。その場合は、無理に長く入れず、短い時間から慣らしてみてください。

赤ちゃんから見える位置で作業する

赤ちゃんの不安は、「見えなくなること」から生まれます。だったら、できるだけ見える位置で作業するのも、有力な方法です。

たとえば、リビングで洗濯物をたたむ、赤ちゃんの近くで野菜を切る準備をするなど、家事の場所を赤ちゃんの近くに移します。

作業しながら、「いま洗濯物たたんでるよ」「お野菜切ってるね」と話しかけるのもおすすめです。声が聞こえるだけで、安心できる子もいます。

赤ちゃんが落ち着いて遊べているときは、少しずつ作業の距離を伸ばしてみましょう。「見えなくても大丈夫」という自信が、少しずつ育っていきます。

うまく声をかけながら、活動範囲を段階的に広げていくのがコツです。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせましょう。

思う存分甘えさせると落ち着きやすい理由

後追いが激しいときほど、「少し甘えさせすぎでは」と悩む方もいます。でも、思う存分甘えさせることが、近道になる場合もあります。

離れようとすればするほど、後追いが強くなることがあります。逆に、不安をたっぷり満たしてあげると、赤ちゃんは「大丈夫」と感じて、自分から遊びに戻っていくことがあります。

泣きながら追いかけてきたときは、まず抱きしめて、「ここにいるよ」と伝えましょう。最初の数分間しっかり向き合うほうが、結果的に早く満足して、一人遊びに戻ってくれることも多いようです。

追いかけっこを楽しんだり、手遊びや歌を一緒に楽しんだりするのも、いいスキンシップになります。

甘えは「わがまま」ではなく、安心を貯めるための行動と考えてみてください。安心をたっぷり貯めた子は、やがて自分から離れていけるようになります。

もちろん、時間にも体力にも限りがあります。毎日ずっと完璧に応じる必要はありません。余裕のあるときに、少し多めに甘えさせる程度で十分です。

家事は完璧を目指さず、手を抜く順番を決める

後追い期に、これまでと同じように家事をこなそうとすると、自分を追い詰めてしまいます。

この時期は、「家事は最低限でよい期間」と決めてしまいましょう。部屋が少し散らかっていても、食事がシンプルでも、赤ちゃんの安全と親の心の余裕が先です。

とはいえ、「何から手を抜けばいいのか」迷う方も多いと思います。そこで、手を抜く順番の一例をまとめました。

1. まず、毎日やらなくても困らないものを減らす（掃除を簡単に済ませる）
2. 次に、時間を動かせるものを後ろにずらす（洗濯を翌日に回す）
3. それから、手間のかかる料理を、できあいのものや出前に置き換える
4. 最後に、家族に任せられるものを任せる

自分で決めた順番があると、「今日はここまででいい」と判断しやすくなります。

よくある失敗は、「いつもの完成度」を基準にしてしまうことです。基準を「後追い期仕様」に下げておくと、気持ちが軽くなります。

後追いは一時的なものです。割り切って手を抜いた分、赤ちゃんと向き合う時間や、自分が休む時間にあてましょう。

イライラしたときの気持ちの持ち方と周囲への頼り方

後追いの時期は、気持ちが追い詰められやすい時期でもあります。

トイレに行けない、食事もゆっくりできない、少し離れるたびに泣かれる。そんな毎日が続けば、誰でも疲れ、イライラしてしまいます。

ここでは、イライラとの付き合い方と、周囲への頼り方をお伝えします。「もっとがんばる」ではなく、「上手に休む」ための内容です。

イライラは自然なこと：自分を責めない考え方

後追いでイライラするのは、とても自然なことです。大切な赤ちゃんだからこそ、全力で向き合って疲れてしまうのです。

イライラしたときに、「こんなことで怒ってはいけない」「ひどい親だ」と自分を責める必要はありません。責めるほど、気持ちはさらに重くなってしまいます。

家事が思うように進まない自分を、追い詰めないでください。後追いの時期は、誰にとっても大変です。

気持ちが限界に近づいたら、赤ちゃんの安全を確保したうえで、少しだけ距離をとって深呼吸するのも方法です。安全な場所に赤ちゃんを寝かせて、数十秒だけ別の部屋で気持ちを落ち着かせる、といった形です。

ひとりで抱えているとつらくなりやすいので、気持ちを誰かに話すのもおすすめです。友人でも、家族でも、地域の相談窓口でも構いません。

また、おんぶをしながら好きな音楽を聴く、お気に入りの飲み物を飲むなど、小さな気分転換も大切です。イライラや疲れが強く、日常生活がつらいと感じるときは、早めに保健師や医師に相談してください。

後追いは、長い目で見れば短い期間です。いつか「あのころは大変だったな」と振り返れる日が来ます。

パパや家族と赤ちゃんのお世話・家事を交代して休む

後追いの時期を乗りきるには、ひとりで抱え込まないことがいちばん大切です。

パパや家族と協力して、赤ちゃんのお世話や家事を交代制にし、大人もゆっくり休む時間を確保しましょう。

交代の方法は、完璧でなくて構いません。たとえば、次のような小さな分担から始められます。

• 入浴の間だけ、パパに赤ちゃんを見てもらう
• 休日の午前中は、ママが一人で過ごす時間にする
• 夕食後の片づけや洗濯を、パパが担当する
• 祖父母など、赤ちゃんがなじんでいる人に少しの間見てもらう

赤ちゃんが、ママに強く後追いをしている時期は、パパがあやしても泣いてしまうことがあります。それでも、パパが「ママ以外の人とも過ごす経験」を積むことは、無駄ではありません。

頼み方のコツは、「手伝って」ではなく、「この時間を担当してほしい」と具体的に伝えることです。範囲がはっきりすると、頼まれた側も動きやすくなります。

また、後追いは今だけの一時的なものだと、家族に共有しておくことも大切です。「いつ終わるか分からない大変さ」ではなく、「期間限定の大変さ」と伝わると、理解や協力を得やすくなります。

後追いは、赤ちゃんがあなたを大切な人だと感じている証です。その気持ちをそっと受け止めながら、あなた自身の体と心も大切にして、この時期を乗りきっていきましょう。